モデルダイエット

• 01月22日・・・肩こりとその原因の魅力
• 01月08日・・・メタボ対策を知ろう！
• 12月24日・・・歯が変色について考える
• 12月11日・・・女性の体の不思議
• 11月27日・・・東京のネイルサロンの秘訣について

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詳しいメカニズムは割愛するとして、ストレスがたまると体のあちこちに不具合が起きることはよく知られています。この筋肉が運動不足になると動くことが少なくなり、そこに老廃物がたまってしまいます。緊張状態になった筋肉は動きが鈍くなるので代謝能力が低下し、その後はお決まりのパターンで肩こり一直線です。ですが筋肉を緊張状態にしてこわばらせるのは何も運動不足だけが原因ではありません。そのために肩周辺の筋肉を常に突っ張った状態にすることになり、緊張します。そうならないための姿勢については別の項で詳しくお話しますが、猫背ではなくピンと背筋を伸ばしたほうがいいのは言うまでもありません。

猫背になると背筋が丸まってしまい、姿勢が低くなります。まずは血管の中を流れる血液そのものが流れにくくなっていることも原因になります。ということは、肩こりの治療をするとなるとこの周辺の血行を良くしてあげれば良いということになります。次に、前の項でお話したような運動不足を発端とする老廃物の蓄積。この理由を知ると妙に納得してしまい、以後姿勢に注意するようになる人が多いので、ここにご紹介します。おそらくこれが最も原因としては大きなウェイトを占めると思います。

本来筋肉は動かすことによってポンプの役割を果たして代謝を促します。老廃物を排出し、新しい酸素や栄養分を末端にまで運び込んでくれます。筋肉も同様で、ストレスなど精神的な理由で緊張状態になります。肩こりになりやすい姿勢と言うのは、猫背です。何度も言いますが、肩こりは血行が悪くなっていることが原因となります。この姿勢は人間本来の姿勢ではないため、脳は無意識にこの歪んだ姿勢を立て直そうとします。

最近では健康食品のキャッチコピーに“血液サラサラ”という文言を見かけることが多いですが、これはいわゆる血中脂肪が多くなってドロドロになっている高脂血症を防ぎましょうという意味です。もちろん運動不足にからくる老廃物の蓄積もありますが、精神的な理由によるところも大きいのです。血管の中を流れる血液がドロドロだと流れが悪くなるのは当然ですね。血行が悪くなる原因というのはひとつではなく、色々な理由が考えられます。血行が悪くなる要因として、姿勢も大きなウェイトを占めています。それでは、なぜ猫背が肩こりの原因になるのか。

元々は中国の果物で、食べ過ぎた時の消化薬として利用されてきました。同様に花王の「ヘルシア緑茶」も同じくトクホで、続けていると内臓脂肪を減らす効果があることが証明されています。現在薬局ではメタボ対策の薬がよく売れているそうです。このロートの薬では実際に商品名に登場していますが、これらの薬には「防風通聖散」という漢方薬の処方が用いられています。防風通聖散には肥満、便秘、むくみなどを改善する作用があるとされる漢方薬で、いわゆる皮下脂肪ではなく筋肉質な人のダイエットなど、やはり内臓脂肪のダイエットに適しているものです。漢方ではありませんが、メタボ対策の商品として最近売れているものをご紹介しましょう。

“内臓脂肪を取ーる”というニュアンスなのでしょうか、実に分かりやすいネーミングは小林製薬の伝統です。烏龍茶はそもそも脂肪を分解する作用があることで知られていますが、黒烏龍茶となるとものすごく濃い印象を与え、いかにも内臓脂肪に効果がありそうな気がしてきますね。これもメタボ対策のための薬として発売されたものです。もちろんこれらの商品だけの力ではメタボ対策として万全とは言えません。サンザシという果物をご存知でしょうか。例えば小林製薬の「ナイシトール」。

漢方はすぐに効く対症療法ではなく、続けていると徐々に結果が出ると言う類のものです。ポッコリと出たお腹を輪切りのようにして取り出し、それをすっきりさせるというテレビコマーシャルはなかなかインパクトもあり、これも売れ行きに貢献していると思います。黒烏龍茶は特定保健用食品、いわゆるトクホです。バランスの取れた食事と適度な運動が必要なのは言うまでもありません。つまり、名前は漢方っぽくないですが立派な漢方薬です。この果物もメタボ対策に効果アリとされており、大変注目を集めています。

何せ中国4000年の歴史が生んだ知恵と実績がその信頼感をさらに増幅させています。赤いリンゴのような果実で、大きさはリンゴよりも小さいのでちょうど姫リンゴのような感じです。次によく売れているのがロート製薬の「ロート防風通聖散錠」。サンザシを使った商品も続々登場しており、すでに発売されているメタボ対策薬などとあわせていかがでしょうか。体の問題を解決するのに何かと頼りたくなるのが漢方薬。防風通聖散は気長にやってみるのが良いと思います。