2008年9月の記事一覧：モデルダイエット

脱毛を受けた後、毛穴が化膿などの炎症を起こすことがあります。これが毛膿炎です。


夏場などでおこりやすく、レーザー脱毛を受けた後、毛穴から菌が入り化膿してしまうことです。毛膿炎にならないようにするためにはレーザー脱毛の前後にレーザー脱毛を受ける箇所を清潔にするように心がけることです。


実際に毛膿炎になってしまったら、患部が広がる恐れがありますから医療機関などで適切な処置を受けることをお勧めします。

補正下着を実際に使っている人はどれくらいの効果が出ているのでしょうか。また、補正下着を着けていて不便なことや気づいたことはどんなことでしょうか。補正下着メーカーの公式発表では語られない、補正下着の実際のところについて色々な声をご紹介しましょう。

補正下着は普通の下着に比べると面積が広くなります。小さい下着だと脂肪を移動させるということは出来ませんから、垂れている脂肪を上に戻すという役割を持っている以上、それらの部分を覆うだけの大きさになります。この大きさが予想外の感想を招いているようです。

補正下着の効果については全体的に認められているものの、そこに至るプロセスの段階では実に色々とあるようで。
まず夏は暑い、この意見は非常に多く見られました。先ほども申し上げたように補正下着は脂肪を覆う部分が多いため、自ずと薄着ではなくなります。筆者も補正下着を着用した状態の女性を見たことがありますが、到底下着には見えませんでした。

それだけ肌の露出が少ないので夏の暑さが大きな課題となります。もちろん補正下着もそれを計算して作られているので通気性の良い素材や縫製などの研究が続けられています。そのため以前に比べるとずいぶん改善されているのは間違いありませんが、暑がりの人はその見た目だけでも暑苦しく感じることもあるそうです。

肩こりに効く飲み薬は多くありますが、考え方はおおむね共通しています。眼精疲労や肩こりは体内のビタミンB群が不足することによって起こりやすくなることが分かっており、飲み薬ではこうした栄養素の補給に重点を置いています。また、血行が良くなるようにビタミンEを補うことによって血液環境を改善します。

そうした効果のある薬として代表的なのが武田薬品の「アリナミンEXプラス」です。よくテレビコマーシャルもやっているので名前はほとんどの方がご存知だと思います。他にはエスエス製薬の「エスファイトゴールド」シリーズなども同様の効果が期待できる飲み薬です。どれも医薬品なので、薬局で購入することが出来ます。

肩こりがひどくなると、腰痛を引き起こすこともあります。腰痛も肩こりと同様で万病のもとと言われる症状ですが、肩こりはその腰痛の原因ともなります。姿勢が悪くなると肩こりになりやすいとお話ししましたが、姿勢が悪くなると肩だけでなく腰にも負担がかかるため、腰痛を併発します。

肩こりは万病のもと、他にも重大な問題を引き起こす入り口になることが多いので、たかが肩こりを思わないことが大切です。

糖尿病の食事療法の際に、ガイドラインとなるものがあります。「食品交換表」と呼ばれるものがそれです。これは日本糖尿病学会が作成している「糖尿病食事療法のための食品交換表」という本です。これは糖尿病の食事療法に適している食べ物の献立を作るために、必要な栄養素をちゃんと摂りつつカロリー過多にならないように工夫されているものです。一般的によく食べられている食品ばかりで構成されているので、普段の食生活に応用することが出来ます。これはあくまでも糖尿病向けのガイドラインですが、そうでなくても健康に良いものばかりなので肥満の食事療法にも利用されています。

この食品交換表で使用される1日の摂取カロリーについては、人それぞれによって数値が異なるのでまずは自分の摂取カロリー値を計算することから始めます。ここでひとつの基準がありまして、体重１キログラムに対してどれだけのカロリーにするべきかを計算します。軽労働の人なら25～35、中労働なら30～35、重労働なら35～45といった具合です。やはり重労働になって体を動かす人はそれだけエネルギーも必要になりますから必要カロリーもそれだけ上がります。ですがこれを読んでいる方をはじめとして、ほとんどの方は軽労働に分類されるのではないでしょうか。つまり、その場合は体重1キログラムあたり25～35キロカロリーを目安にしてください。肥満になっている人は少々カロリーが少なくても体脂肪からいくらでもエネルギーを補充できるので肥満治療も兼ねて1キログラムあたり25キロカロリーから始めるのが良いでしょう。

これで1日に摂取するカロリーの上限がはっきりしました。次は実際の献立づくりに際して、どの食べ物がどれだけのカロリーになるのかがこの交換表には記載されています。あとはその表にある数値を合算していった結果、カロリー制限の数値を上回らないようにすれば良いだけです。

一定周期で体内に排卵がおこることによっておこる生理は、排卵後に分泌されるホルモン・エストロゲンによって子宮の内腔に内膜を作ります。このホルモンの影響により、子宮内腔の内膜は徐々に厚くなっていき、妊娠してもいいように子宮の状態を整えていくわけです。

このとき、子宮内腔に形成されるはずの内膜が、子宮内腔以外にも形成されてしまう病気が子宮内膜症です。

その後、妊娠が成立しなければ、子宮の内膜ははがれ落ちて出血し体外へ排出されるわけですが、子宮内膜症を患っている場合はこれが子宮内腔とは違う部分でおこることになります。当然その場所でも生理のたびに内膜の剥離と出血をくりかえすわけですから、その部分は内出血をおこして痛みを感じるということです。

歯が変色するのは、タバコやコーヒ－、お茶などの習慣があれば、タバコのヤニやお茶の茶渋が歯の表面に付着して変色します。

また歯石やプラークと言われる細菌の塊が歯に出来れば、歯のエナメル質を破壊して、虫歯の原因を作ったり、象牙質を剥き出しの状態にします。

歯の象牙質は、象牙の色ですから、真っ白とはいかず、黄ばんだような色になってしまいます。
様々な原因で歯は変色しますが、これらの歯の変色を歯磨きだけで予防する事には、自ずと限界があり、人工的に歯の組織を漂白するのがホワイトニングです。

毛穴に汚れや古い角質が溜まるとすぐに黒ズミになりますが、お酒や香辛料の多い食事によって血行が促進されても、同じ様な状態になります。皮脂の分泌は生理現象でも引き起こされ、特に夕方になるにつれて人間の身体には、コルチコイドというホルモンが分泌され、このコルチロイドの分泌によっても自然に毛穴は開いてしまいます。

毛穴は敏感な部分ですが、毛穴の周囲もまた毛穴の影響を強く受けます。皮脂や埃、化粧品や古くなった角質などは毛穴を詰まらせる原因になりますが、こうした汚れはいずれ頑固な角腺へと成長してしまいます。この角腺によって毛穴のサイズは広がってしまいますが、毛穴が広がることによって、活性酸素を発生させてしまいます。発生した活性酸素は、周囲の細胞に障害を引き起こすので、肌荒れや皮膚の老化といった肌トラブルを進行させます。

角腺が酸素や紫外線、化粧品の油分と混じり合うと、いわゆるブラックヘッドと呼ばれる黒ズミ、黒ポツ毛穴になってしまいますが、発生する活性酸素や無理やり強引に指や毛抜きで角腺を押し出すことが外的刺激となり、メラニン色素が増加して毛穴とその周辺が黒ずんでしまうトラブルを引き起こします。毛穴が正常に保たれていなければ、体内の毒素はちゃんと排出されず、老廃物は身体に溜まってしまいます。いくら運動したり入浴などで汗をかいても、毛穴が本来の働きをしなければ、汚れが溜まる一方ですよね。毛穴はすべてのスキンケアの基本なのです。

摂取するカロリーを減らすと痩せるのは当たり前のことです。そのために食事を抜いたりする人がいますが、これはあまり効果がないことは多くの人がすでに知っています。これはなぜでしょうか。


体は生命を維持するために食べることを大変重視します。食べ物が欲しくなるように空腹感を感じるようになっているわけですし、水分が足りなくなれば喉が渇くようになっています。そのため、空腹を感じている時というのは体がエネルギーを求めているということです。その状態が続くと、口に入った数少ない食べ物から少しでも多くの栄養素を吸収しようとします。


さらに、人間の体は良く出来ていて空腹になることが多くなると食べ物があまり食べれない環境にあると認識し、数少ない食べ物のエネルギーを体に貯金しようとします。エネルギーの貯金＝体脂肪なので、食事を抜くというのは実はダイエットにならないばかりか、逆効果なのです。食事を抜いた後でずっと食事をしないのなら当然やせますが、そのままだと死んでしまいますね。


マイクロダイエットは「食べない」のではなく「食べても太らない」ということがコンセプトになっているので、空腹感を感じることはありません。そのため、体も満足しています。食事の量は足りていてもカロリーは低いの、言わば、体はだまされた状態になっています。


また、人間の体には習慣性があるので、マイクロダイエットを試している状態が続いていると食べ物からエネルギーがあまり摂れない状態に慣れてきます。食べ物から取れないとなると、体にある貯金を取り崩すことになります。これがダイエット効果となります。

実は先日、無料でエステ体験に行ってきました。といっても、初めは期待していませんでした。「どうせ無料でしょ」という感じでした。


行ってみると、高級そうなマンションの一室がエステサロンになっていました。綺麗な女性が迎えてくれ、まずはフットバスをしながらアンケート記入。今回はフェイシャルのみだったので、今、お肌のどこが気になっているかや、肌は敏感肌か、アレルギーはあるかなどフットバスに浸かりながら記入してゆきます。


私は、そのときに初めてフットバス体験をしたのですが、あれは冷え性の方には絶対いいですね。身体全体がぽかぽかしてきます。冬になったら絶対購入するぞ、と心に決めました。さらに、身体にいいお茶も無料サービスしてくれそれを飲みながらのんびり記入でき、その時点ですでにリラックス状態です。


それが終わると、ふわふわなスリッパに履き替えて施術台まで移動します。移動、といってもたいした距離ではないのですが、ふわふわスリッパの気持ちよさといったらもう病みつきです。（最近、よく販売していますよね、五本指スリッパとか。それに似たような感覚だと思います。）施術台も、ただのひらべったい台ではなく身体にふわっとフィットしたかんじが心地よさ満点です。


初めに、イオンスチーマーで毛穴を広げメイクを落としてもらいます。スチーマーも初体験でした。熱い蒸気がぶわっとかかってきて、はじめは驚いたのですがだんだんきもちよ～くなってきます。メイクを落としたら、丁寧なフェイシャル洗顔をして貰ってそのあと、専門の機器でスポッ、スポッと毛穴の汚れや角栓を取り除いてくれます。そして、10分ほどヒタヒタのローションパック。お肌がしっとりしたあとに、自分の好みの香りのアロマオイルでリンパマッサージしてもらいました。


終了後、鏡をみるとデコボコだった小鼻の毛穴が綺麗にすっきり！！すっぴんで帰宅できるほどの仕上がりで大満足でした。エステシャンの方も、「次回はどうなさいますか？」などの化粧品を強制的に買わせるような姿勢ではなく、あくまで説明という雰囲気でお話ししてくれたので好印象でした。


そのエステサロンにはフェイシャルはもちろん、ボディや痩身コースもあり鍼灸もあるということでした。私は一度、鍼灸をやってみたかったのでしばらくしたら体験してくる予定です。


今回のエステ体験で思ったのは、エステって本当に奥が深いな～ということでした。自分と相性の合うところは、やはり通いたくなるものですね。

女性がヘアスタイルのおしゃれを楽しむ場として、最もよくあるのがパーティです。パーティと言ってもホームパーティやバーベキューのようにカジュアルなものではなく、結婚式の披露宴や二次会、同窓会や交流イベントなどのちょっとフォーマルなパーティのことを指します。

こうした席に出る際には普段通りというわけにはいきませんから大変ではありますが、逆に考えると普段出来ないようなおしゃれが出来る場所でもあるので、女性にとっては大切な機会でもあります。

肩こりは人類の持病、という言葉があります。地球上にこれだけたくさんの動物が生息していて、肩こりに悩まされているのは人類だけだそうです。こんなことを確信的に言い切って、いったい誰が動物たちに肩こりのことを聞いたのかと思いますが、おそらく科学的な裏づけがあるのでしょう。

さてそんな人間にしかないと言われる肩こりとは、どういう原理で発生するのでしょうか。これには人間の体内にある血液と筋肉に深いかかわりがあります。

私の通っているお店の「全身脱毛コース」では「顔・脇・腕」「前面」「背面」「脚」の４つで１セットと考え、１セット済んだら３ヶ月、間を置いてまた１セットと繰り返していきます。脚は時間がかかるので、２人がかりで施術してもらう時が多いです。また顔はメイクを取らなければいけないので、メイク道具を忘れるとノーメイクで帰宅することになります。約束として、施術日前日は自分で必ず処理してくることが鉄則です。施術後は、過度のアルコール摂取や長風呂は控えた方がいいと説明されました。


実際の施術の流れは、個室に入って着替えます。脱毛箇所が脚だったら下半身のみでよいですし、顔・腕・脇だとキャミソールでのみでＯＫでした。そして小学生の時、プールの着替えで使ったタオル（胸囲部分にゴムが入っていて、ボタンがついているようなもの）を身に纏います。準備ができたら脱毛がはじまります。


脱毛の際に使用する光は目によくないので、目にはタオルをのせるか、もしくはアイマスクをします。顔を施術する時には、目の上にコットンをのせます。怪我をしていたり、掻き毟ったりした箇所があるとその部分は避けて光を当てられますので、そういった部分が広い場合は施術は控えた方が良いでしょう。終了後は、着替えて受付に行き次回の予約をします。これで施術の全体的な流れがイメージできたでしょうか。これは、私の通っているお店での流れなので他店ではもちろん違うこともあると思います。


脱毛は手の指の毛まで丁寧に行ってくれるので、私自信は満足しています。また、全身脱毛となるとＶゾーン、Ｉゾーンも処理してもらえます。ただ、Ｉゾーンを私なりに処理していったのに「これでは毛が長すぎです」と言われてしまいＩゾーンは脱毛していません。敏感な箇所ですし、必ずしも必要に迫られない箇所でもあるのでＩゾーンは断っても大丈夫です。


脱毛しようか迷っている方はまずお店で説明を受けることをおすすめします。お店の雰囲気やスタッフの対応などで事前にチェックすることができますし、そこで満足ゆく対応を受けることができたのでしたら安心して身を任せられるでしょう。自分のお財布ともよく相談することも大切です。


何より、脱毛すると心おきなく服選びができたり、自分にちょっと自信がもてたりします。

歯のホワイトニングとは、黄ばんだ歯を白くする治療のことを言いますが、最近では歯科医院中でも歯のホワイトニング専門の歯科クリニックもあるほどで、日本人も欧米人並みに歯に神経を使うようになってきました。

小柳ルミ子のデビュー当時は八重歯がかわいいと言われていましたが、欧米人にとっては論外で、八重歯などは犬歯と見なされて、幼いうちに矯正されるべきものと考えられています。
その意味で言えば、歯揃いのいい白い歯は一種のステータスとして、欧米人は幼いうちから歯の矯正やホワイトニングは施されます。

生活が不規則がちだったり、運動不足・精神的ストレスなどはホルモンバランスに影響を及ぼします。

自律神経などのバランスを整える必要があります。

星火逍遥丸(せいかしょうようがん)などのリラックス効果の高い漢方を服用します。どのタイプの漢方を服用する場合でも、事前に専門家に症状を相談してから服用することをお勧めします。

ボブスタイルが似合う女性として何人かの女性有名人の名前を挙げましたが、そこに敢えて挙げなかった人がいます。それは倖田來未です。倖田來未と言えばいつも完全に金色のショートボブがトレードマークのようになっていますので、確かにボブスタイルの代名詞のように取り扱われてもいいと思うのですが、倖田來未の場合は可愛さやおしゃれさをアピールするというよりは、カッコよさやエネルギッシュさをアピールしているように見えますので、目指すところが違うように思います。

実は先日、無料でエステ体験に行ってきました。といっても、初めは期待していませんでした。「どうせ無料でしょ」という感じでした。


行ってみると、高級そうなマンションの一室がエステサロンになっていました。綺麗な女性が迎えてくれ、まずはフットバスをしながらアンケート記入。今回はフェイシャルのみだったので、今、お肌のどこが気になっているかや、肌は敏感肌か、アレルギーはあるかなどフットバスに浸かりながら記入してゆきます。


私は、そのときに初めてフットバス体験をしたのですが、あれは冷え性の方には絶対いいですね。身体全体がぽかぽかしてきます。冬になったら絶対購入するぞ、と心に決めました。さらに、身体にいいお茶も無料サービスしてくれそれを飲みながらのんびり記入でき、その時点ですでにリラックス状態です。


それが終わると、ふわふわなスリッパに履き替えて施術台まで移動します。移動、といってもたいした距離ではないのですが、ふわふわスリッパの気持ちよさといったらもう病みつきです。（最近、よく販売していますよね、五本指スリッパとか。それに似たような感覚だと思います。）施術台も、ただのひらべったい台ではなく身体にふわっとフィットしたかんじが心地よさ満点です。


初めに、イオンスチーマーで毛穴を広げメイクを落としてもらいます。スチーマーも初体験でした。熱い蒸気がぶわっとかかってきて、はじめは驚いたのですがだんだんきもちよ～くなってきます。メイクを落としたら、丁寧なフェイシャル洗顔をして貰ってそのあと、専門の機器でスポッ、スポッと毛穴の汚れや角栓を取り除いてくれます。そして、10分ほどヒタヒタのローションパック。お肌がしっとりしたあとに、自分の好みの香りのアロマオイルでリンパマッサージしてもらいました。


終了後、鏡をみるとデコボコだった小鼻の毛穴が綺麗にすっきり！！すっぴんで帰宅できるほどの仕上がりで大満足でした。エステシャンの方も、「次回はどうなさいますか？」などの化粧品を強制的に買わせるような姿勢ではなく、あくまで説明という雰囲気でお話ししてくれたので好印象でした。


そのエステサロンにはフェイシャルはもちろん、ボディや痩身コースもあり鍼灸もあるということでした。私は一度、鍼灸をやってみたかったのでしばらくしたら体験してくる予定です。


今回のエステ体験で思ったのは、エステって本当に奥が深いな～ということでした。自分と相性の合うところは、やはり通いたくなるものですね。

糖尿病は初期症状が分かりにくく、静かに始まる病気です。どんな病気でも早い段階で手を打てば簡単に治るものでも、進行してからだと治すのが難しくなっていきます。がんなど病気によっては手遅れになると命に関わるものもありますから、糖尿病についても少しでも早く察知したいものです。そこで、糖尿病かも知れないと思う人のためのチェック事項と、糖尿病の診断基準についてお話したいと思います。

インターネット上には糖尿病チェックを出来るサイトというのがたくさんありまして、筆者が見つけただけでも5つくらいのサイトを簡単に見つけることが出来ました。それらの大半は現在の生活スタイルについて、該当するものにチェックを入れていくとその結果が導き出されるというものです。

だいたい質問については似通っているのですが、その中でも気になる質問がいくつかありました。食べる量が多い、食事が不規則、甘いものや脂っこいものが好き、などこれらの質問については何となく想像がついていたのですが、親戚や身内に糖尿病の人がいる、というチェック項目が必ずありました。これはなぜかと言いますと、糖尿病になりやすい体質は遺伝するからです。親が糖尿病になっている、と言う人の場合はことさら注意しないといけないとのこと。

女性の体型に対する悩みを解消するのが、補正下着です。補正下着というのは下着という名前がついていることからお分かりのように、下着の一種です。通常の下着はインナーウェアとして着るものですが、補正下着は体型を補正する機能が付加された下着です。女性の下着と言えばブラジャーとショーツがメインとなりますが、これらの補正下着は本来下に下がろうとする脂肪を持ち上げて適切な位置にとどまるように設計されています。

補正下着を着用することによって、脂肪がその位置をキープする癖をつけるのです。そのことにより、体型が崩れてしまうのを防止します。また、すでに体型が変わってしまっている状態でも本来あるべき姿に補正します。
女性は加齢だけでなく出産や育児でも体型が変わってしまうことがあります。一度は失ってしまった美しいプロポーションを取り戻すために、補正下着の研究は日夜続けられています。

歯のエステともいえるホワイトニング療法ですが、肌エステなどと同様、正規の医療機関で行なうのが最良な選択です。幸な事に、他の美容エステと違って、医師免許を持たないものが、歯のホワイトニングをやることはありませんが、歯のホワイトニングは何処の歯科医院でも行うことが出来る反面、審美歯科となると、歯科病院でも得手不得手があります。

審美歯科専門のクリニックであれば、問題はありませんが、一般歯科の場合は、最新のホワイトニングの設備を有していない場合があり、受けられる治療も限られてきます。

また歯のホワイトニングに伴って、広い意味の審美歯科医療には、歯並びの矯正なども含まれますから、経験豊な歯科医師のいる病院で無いと、思った通りの治療が受けられない場合があります。

テレビでも研ナオコと志村けんがゲルマニウムを使ったネックレスのコマーシャルをやっていたこともあり、ゲルマニウムが肩こりに効くというのは一般に広く知られるようになりました。そもそもゲルマニウムというのは単なる金属ですが、なぜ肩こりに効くのでしょうか？まずはそこをご説明する必要がありますね。

これはあまり知られていないのですが、ゲルマニウムという金属は半導体です。半導体とは何かと言いますと、一定の条件にならないと電流を通さない物質ということです。このゲルマニウムも常温では何の作用もありません。ところが32度以上の熱に触れると、マイナスイオンを放出するようになり、それが体内の微弱な生態電流に作用して代謝が活性化されると言われています。そのことに目をつけたのが肩こり対策用のゲルマニウムネックレスです。人間の体温は低い人でも35度以上はあるのですから、肩こりになっている筋肉のすぐ近くで筋肉に直接作用します。

小顔に見せるためには頬を出来るだけ隠して顔の輪郭が分からないようにすれば良い…と思われがちですがそれだけでは不十分です。確かに小顔に見せるには顔全体を見せることなく、見せる面積を小さくすれば良いという考え方は間違っていません。ですが、第一印象で顔の大きさを判断する場所は頬だけではなく、前髪のあるおでこも大変重要です。

おでこの部分をヘアスタイルで工夫するには、前髪を工夫することになります。最近のヘアスタイルは前髪を重視する傾向があるので、小顔ヘアスタイルもその例外ではないということですね。確かに前髪の印象でその人の顔の印象まで変わってしまうから不思議です。

前髪と再度の髪はつながるようにカットするのが基本で、それによって顔が露出する面積が小さくなり、また、隠れている部分がどうなっているのか分かりづらくなります。毛先は軽く見せるためにグラデーションのようにすきます。すると髪全体に軽い印象が生まれ、顔を隠すために重たくのしかかっているというようには見えなくなります。

顔の見えている部分を少なくするのと、そのためにカットしている髪を軽く見せること。これが小顔ヘアスタイルの基本となります。

歯のホワイトニングを行なう場合は、歯が健康でなければ、効果はありません。

虫歯で神経を取り去ってしまったような歯には効果がありません。

また老化で歯のエナメル質が薄くなってしまった場合は、ホワイトニングしても、思ったように白くならない場合もあります。

東洋人の心の奥底にある西洋コンプレックスがそうさせるのでしょうか、それとも日本人は本質的に二重まぶたのパチッとした目が好きなのでしょうか、日本人男性は二重まぶたの目をした女性を好む傾向にあります。

男性が好むということはモテるということなので、女性の中でも自ずと二重まぶたが美人であるということが暗黙の了解となります。その結果、二重まぶたではない人は二重まぶたに憧れを抱くようになります。

今の自分の状況に満足していないとすればその理由を二重まぶたではないことに求めるかも知れません。「二重まぶたになれば今の自分を変えられる」という思いは二重まぶた信仰となり、二重まぶたになりたいという人が世の中にあふれかえることとなります。

生理の時にある生理痛。
症状は、下腹部の痛みや張り、貧血、頭痛、腰痛、吐き気・悪寒やはたまた胃の痛みまで人によって様々で、女性なら誰でも一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。

生理痛は症状の重さも人によって個人差が大きく、ごく軽いひとから、生理中には動けなくなってしまうほどに重い人までいて、中には倒れてしまうような人もいます。

男性には一生わからない痛みなわけですが、人によっては社会生活に影響を及ぼしてしまうほどの症状に悩んでいる人もいます。

特定の人にのみ見られる肩こりです。まずは妊娠中の肩こり。女性にとって妊娠・出産というのは人生の一大イベントです。一大イベントらしく、体にも様々な変化が現れますので、それが肩こりの原因になることは容易に想像がつきます。

まずは妊娠にともなってお腹が大きくなり、前に張り出します。その上乳房も大きくなりますから、これらの重みが肩にのしかかります。それでも姿勢を保とうとすると常に肩の筋肉をこわばらせることになり、それが肩こりの原因となります。妊娠中の肩こりはもはや当たり前のように認識されていますが、当の本人にとっての苦痛は軽くはないので、軽視は出来ません。

肩こりの症状としては頭痛の他にしびれが挙げられます。肩こりによる頭痛は頭、つまり脳に栄養素や酸素を送る血管が肩こりによってこの部分を通りにくくなることによって起こります。しびれもこれと全く同じです。人間の手足というのは最も心臓か遠い場所なので、血行が悪くなるとこれらの先端部分が真っ先に異常をきたします。

しびれというのはそうした異常を知らせるサインでもあります。肩こりによって血行が悪くなる場合、首や肩周辺の血行が悪くなるわけですから、しびれは主に手に起こります。手の先にしびれを感じたら、まずは肩こりを疑ってみるのが良いと思います。

肩こりは万病のもと、他にも重大な問題を引き起こす入り口になることが多いので、たかが肩こりを思わないことが大切です。

ヨガについてもお話したいと思います。ヨガとはインドに古くから伝わるエクササイズです。ヨガにも肩こりを解消できるポーズというものがあります。どうやら古代インドでも肩こりは悩みの種だったようです。

ヨガの中で最も肩こりに直接効果があるのは「猫のポーズ」です。猫を飼っている方ならよくご存知だと思うのですが、猫は寝起きなどに大きな背伸びをします。前足をピンと伸ばして、下半身を地面に付けるようにする仕草に近いものがヨガの猫のポーズです。それでは実際にやってみることにしましょう。

まずは四つんばいになり、両手を伸ばした状態で下半身を地面に近づけます。すると猫の背伸びのようなポーズになります。このポーズをしばらく静止していると、肩の筋肉はしっかりと伸ばされて、そこに新鮮な酸素が入ります。つまりストレッチが自然に出来ているわけです。これにより肩の筋肉で代謝が良くなり、肩こり解消となります。筆者も実際にやってみましたが、肩こりがひどい時でも苦痛なく出来るのでおすすめです。何よりも特に道具も要らず、自宅で簡単に出来るのがいいです。

脱毛を受けた後、毛穴が化膿などの炎症を起こすことがあります。これが毛膿炎です。


夏場などでおこりやすく、レーザー脱毛を受けた後、毛穴から菌が入り化膿してしまうことです。毛膿炎にならないようにするためにはレーザー脱毛の前後にレーザー脱毛を受ける箇所を清潔にするように心がけることです。


実際に毛膿炎になってしまったら、患部が広がる恐れがありますから医療機関などで適切な処置を受けることをお勧めします。