2009年10月の記事一覧：モデルダイエット

赤いリンゴのような果実で、大きさはリンゴよりも小さいのでちょうど姫リンゴのような感じです。黒烏龍茶は特定保健用食品、いわゆるトクホです。何せ中国4000年の歴史が生んだ知恵と実績がその信頼感をさらに増幅させています。現在薬局ではメタボ対策の薬がよく売れているそうです。つまり、名前は漢方っぽくないですが立派な漢方薬です。これもメタボ対策のための薬として発売されたものです。

元々は中国の果物で、食べ過ぎた時の消化薬として利用されてきました。体の問題を解決するのに何かと頼りたくなるのが漢方薬。バランスの取れた食事と適度な運動が必要なのは言うまでもありません。漢方でメタボは解消できるのか、それも含めてメタボと漢方についてお話ししたいと思います。サンザシという果物をご存知でしょうか。まず筆頭に上がるのがサントリーの「黒烏龍茶」。

“内臓脂肪を取ーる”というニュアンスなのでしょうか、実に分かりやすいネーミングは小林製薬の伝統です。もちろんこれらの商品だけの力ではメタボ対策として万全とは言えません。このロートの薬では実際に商品名に登場していますが、これらの薬には「防風通聖散」という漢方薬の処方が用いられています。ポッコリと出たお腹を輪切りのようにして取り出し、それをすっきりさせるというテレビコマーシャルはなかなかインパクトもあり、これも売れ行きに貢献していると思います。この果物もメタボ対策に効果アリとされており、大変注目を集めています。次によく売れているのがロート製薬の「ロート防風通聖散錠」。

防風通聖散は気長にやってみるのが良いと思います。同様に花王の「ヘルシア緑茶」も同じくトクホで、続けていると内臓脂肪を減らす効果があることが証明されています。サンザシを使った商品も続々登場しており、すでに発売されているメタボ対策薬などとあわせていかがでしょうか。烏龍茶はそもそも脂肪を分解する作用があることで知られていますが、黒烏龍茶となるとものすごく濃い印象を与え、いかにも内臓脂肪に効果がありそうな気がしてきますね。漢方ではありませんが、メタボ対策の商品として最近売れているものをご紹介しましょう。例えば小林製薬の「ナイシトール」。

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プラセンタとは英語で、Placentaと表記します。それを日本語に訳すと胎盤という意味です。お腹の中にいる赤ちゃんが成長するために母体から栄養を取り出して赤ちゃんに送ったり、赤ちゃんの発育をコントロールする成長因子（グロース・ファクター）を送る役目などを持っています。細胞はそれぞれの役割を持って人間と言うひとつの大きな生命体を維持するために毎日働いています。でも実際にはそんなことはありませんね。同じ人間の体でこんなスピード調節が出来るのはなぜでしょうか。

化粧品にプラセンタという言葉が頻繁に登場するようになってずいぶん時間が経ちました。この神秘的なパワーをもったプラセンタを化粧品などに応用することによって、肌の細胞分裂を促して新陳代謝を良くしたり、ホルモンバランスを整えたりする効果があるので内面から美しくすることに効果的だということが分かってきました。お腹の中の赤ちゃんはまだまだ小さいですが、この細胞が細胞分裂でどんどん増えることによってやがて大きくなります。胎盤というのが何かよく分からないという方のためにご説明しますと、女性のお腹の中に赤ちゃんが出来ると、その赤ちゃんのために作られる組織です。まさに生命の神秘ですね。

お腹から出てきた赤ちゃんがその後も同じスピードで細胞分裂を続けて成長したとしたら、人間の身長は数万メートルになってしまいます。ここで活躍しているのが胎盤です。これらはどれもが赤ちゃんの成長に不可欠なものなので、赤ちゃんのためにある大変重要なものです。プラセンタが持つ驚異的なパワーをご紹介する前に、まずはプラセンタそのものについてお話します。プラセンタというのはその語感からして日本語ではないことはお分かりだと思いますが、何語で、いったい何のことなのかご存じない方も多いかも知れません。

当たり前すぎることなのであまり意識しませんが、人間は莫大な数の細胞で出来ています。つまり赤ちゃんはお腹の中では爆発的なペースで成長して、お腹から出てくると今度はゆっくりと成長するようになっています。それが細胞分裂を繰り返すことによって3kg程度の体重を持った大きさになるのですから、その比率だけを考えても何万倍という大きさに成長していることになります。胎盤には成長因子を送る役割があると先ほどお話ししましたように、胎盤が細胞分裂のスピードをコントロールすることによって最適な成長スピードで細胞分裂することが出来るのです。ここで考えて欲しいのですが、赤ちゃんといっても最初は受精卵というごくごく小さな存在だったはずです。

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美しさを得るためには血のにじむような努力がいるのよねと呟いてみても、結果的にほんとに血が滲んでいるだけの肌はひとつも美しくなっていないという悲しい現実に頭を垂れるばかりです。結局、治療費にお金がかかってしまい、楽しい夏も憂鬱な時間を過ごすことになってしまい、こんなことなら最初からお金をかけて処理しておくのだったと激しく後悔しました。特に二の腕は内側にはプツプツとにきびのような吹き出物ができていることが多く、カミソリでムダ毛の処理を行うとカミソリで吹き出物の先を傷つけてしまい、血がでてしまって痛みがでてしまうようなことがよく起こります。露出部分が増えるとどうしてもお手入れが必要な個所が増えてしまい、どこか一か所ムダ毛の処理をしてしまうと、芋づる式に全身のケアが必要になってしまったり、かなり苦戦を強いられます。

私は以前その状態を我慢して海に行き、日焼けをしてしまったために皮膚がひどい炎症を起こしてしまい、皮膚科のお世話になったことがあります。白い肌に金髪の体毛であるなら、同じようにムダ毛の存在を無視できるかもしれませんが、悲しいかな、黄色人種のわれわれは真っ黒な体毛に包まれており、ムダ毛はとんでもなく目立ち、その存在を主張してしまうのです。このときばかりは、むだ毛オールオッケーで外を堂々と歩いている外人さんが心の底からうらやましくなってしまいます。背中も同様で、ブツブツができていることも多く、その上、自分では見えないのでついつい手入れが雑になってしまい、処理が終わった時には因幡の白ウサギ状態になっていることも少なくありません。

悩んでいても仕方ないので、バスルームなどでむだ毛の処理をするのですが、素人の技ではどうしても皮膚に負担がかかってしまうようで、トラブルがおこりがちです。今年くらいは、二の腕や背中にかさぶたを作らない方法でムダ毛の処理をしてみようかと思いつつ、また同じことを繰り返してしまいそうな予感でいっぱいなのでした。そしていざ夏がくると時間をかけずにさっさとすましてしまいたいと、雑になってしまい、痛い目をみてしまいます。

夏になると女性の頭を悩ます問題のひとつといえば、むだ毛の処理の悩みではないでしょうか。エステサロンにでも行って全身脱毛でもばばーんとできればよいのですが、そう思いきった行動にもなかなかでられるものではありません。本当はムダ毛のお手入れも夏が来てからではなく普段から気をつけておくのが一番なのはわかっていますが、肌が隠れている間はやっぱり処理を怠ってしまいます。

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太り始めた自分、人の目が怖い、その恐怖よくわかります。
苦しい苦しい、我慢ってこんなに苦しかったのか、って思っていませんか？
「へー!こんな方法があったなんて」って、あなたに言ってもらいますよ＾＾
私とあなたの約束を取り交わしたいと思います。この先の内容のことです。「誰にもしゃべらないでください」
太る恐怖に今日本人は震えています。そんな中、解決の手段は見つかったのでしょうか？
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夫をみて、「変わったなぁ。気温の上昇に合わせてどんどん薄着にしていきたい気持ちは山々ですが、たっぷりお肉のついた二の腕をあらわにして歩く勇気がどうしても湧いてきません。結婚前は筋肉質で引き締まっていた夫も、３０歳をすぎてからというもの、筋肉がどんどん脂肪にかわり、ぱんぱんに張っていた筋肉のなごりで皮があまっている始末です。気痩せするタイプなので、顔だけがでている状態ではさほど太っていることがばれないのですが、露出の高い服を着てしまうと、体のたるみは一目瞭然でばれてしまいます。自分ではそれほど贅肉がくっついているとは思っていなかったのですが、友人の結婚式で撮ってもらった写真にうつった自分を見て気絶しそうになりました。

と私が思うように、夫もまた私のことをそう思っているのかもしれないと思うと、俄然やる気がでてきました。鍛える前にやせるべきだったと、今更間違った努力を後悔する日々です。ノースリーブのドレスから、腕とは呼べない白い二本の前足がにょっきりでていました。お金があれば、脂肪吸引にでも行くのになぁと夢みたいなことばかり考えてしまいます。てっとり早く痩せる方法はないものかとあちこちのダイエットサイトなどを検索してはみるのですが、検索しただけでエクササイズをやったつもりになってしまうので全く効果がありません。

赤ちゃんを抱くときも、ストレッチになるように意識を二の腕に集めながらの動きを心がけ、自分なりに努力をしました。夫よりも先に体を引き締めてみせる！と誓った私はさっそく押入れにしまい込んでいたダンベルとダンベル体操の本を取り出しシェイプアップの体操を始めました。色白が自慢だったのですが、ただでさえ太い二の腕をますます太く見せる膨張色の白い肌に嫌気がさしてしまいました。それからだいたい２週間以上たった今、以前にもましてたくましくなってしまった二の腕がＴシャツからにょっきり顔をだしています。恥をかく機会もあまりないのだし、夏が過ぎるのをじっと待っていればいいかな…ともついつい思ってしまいます。

ぽっちゃり型の私にとって頭の痛い季節である夏がやってきました。そんな時、ふと隣を見ると同じようにたるみ始めた夫の姿が目に入りました。残念」。２０代のころは、まだ自分らしいやせ方というものを実行する気力も体力もありましたが、子育てと家事に追われる毎日では、おしゃれすること自体忘れがちになってしまい、なかなか「よし！やるぞ！」という気分になれないのも正直な気持ちです。

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豆乳もおからも元は大豆です。豆乳をさらに加工して作った豆腐はダイエットフードの王道でしたが、デザートにも使われており、コンビニに「豆腐デザート」も並ぶようになっています。豆腐、豆乳、おからとすべて大豆からできた製品ではありますが、それぞれ固有の優れた点も紹介されており、なによりすべて風味や食感が違うことから、共通の栄養素イソフラボンをコンスタントにとるには、それぞれを飽きのこないようにローテーションするといいかもしれません。我が家でもダイエットカレーと称して大豆カレーをよく作っています。

よし、それならとダイエットおからクッキー、ダイエット豆乳クッキー、のレシピを検索して、実際に作ってみようと試みたのですが、さすがダイエットブームです。自分で作ったほうが安く作ることも確かに可能ですが、同じおからでも素材によっては高くつくこともあることも知りました。「大豆は畑のお肉です」というＣＭを以前に見たことがありましたが、高タンパク低カロリーの大豆はダイエット中にはお肉代わりに使うにはちょうど良い食材なのかもしれません。もともとおからは豆腐の搾りかすからできていることから茶がらの「がら」と同意語の「から」に丁寧語の「御」をつけてできた言葉だといいます。

おからの使い方も、普通のおからを使うものから、粉末に加工されたおからを使うもの、おからを炒ってから使うものまで、実に様々でみているだけで楽しくなりました。ダイエットデザートといえば、寒天レシピを使ったものくらいしか知りませんでしたが豆腐を使ったレシピもまたたくさん発表されているようです。では大豆を使ったダイエットメニューはどんなものあるのだろうとさらに調べましたが、これもまたたくさんありました。レシピだけではなく、ダイエットクッキーの使用法なのですが、これもいくつかあり、食事の代用品として使うもの、甘いものが食べたい時におやつ代わりに使うものなどのほかに、「必ず毎日食べなければいけない」と書かれているものまでありました。

すさまじい数のレシピが存在しました。市販でよくみかけるようになった「おから」「豆乳」をつかったダイエットクッキーやおやつの数々ですが、出来上がったものを購入するよりも自分で作ったほうが安くつくような気もします。最近ではお肉のような触感が楽しめるおからこんにゃくなる食品も発売されているようです。中にはダイエット豆乳おからクッキーレシピなどとミックスされたレシピもでてきました。

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消費者センターにくる被害連絡は少なくないのが現状です。いざ染めよう、と意気込んでも何系の色がいったい自分に合うのかかなり迷いませんか？全ての肌色に似合うのはブラウンですので、迷ったらブラウンからトライしてみましょう。「染毛剤」とひとことでいっても、実は日本では「染毛剤」＝“医薬部外品”、「染毛料」を“化粧品”として薬事法では分類されています。自宅でヘナを使用して染める事も可能です。どちらも髪に良いわけではありませんが、ブリーチ剤の方が髪が痛む割合は高いです。

ですので、使用前には「パッチテスト（肌の別の部分や髪の一部に液を付着させ、アレルギー反応がでないか調べる）」を行いましょう。目立たない茶色だったらＯＫ，という企業も多いですよね。現代は老いも若きも染毛（・・・つまりカラーリングですね）時代！抵抗なく社会でも受け入れられているように感じます。対して、ブリーチ剤は髪の色素を抜いて色を明るくするためのもの！髪のメラニン色素を抜いているので、厳密にいえば染めているとは言えません。パーマやドライヤーでダメージを受けた髪質の人が多いからというのも一理ありますが、アレルギーや皮膚が弱い方が使用して髪だけでなく肌あれも引き起こしたという事例も報告されています。

ブラウンのなかでも、色白の方はゴールドやバイオレット、グリーン系のブラウンがおすすめです。どちらを使用するにしても、トリートメントをしてもらうｏｒすることをお勧めします。市販のカラーリング剤の説明書にも必ず書いてあると思いますので、面倒くさがらずにきちんと読みましょう。美容室で「ヘナ」という言葉を耳にしたことはありませんか？ヘナはインドやエジプトの地で生えている薬草のことを意味します。ヘアマニキュアは、毛髪を一時的に染めるものです。

独特のにおいがします。肌色が濃いめの方はオレンジやアッシュ系が好まれていますよ☆。また、年を取ってくると白髪染め（最近は白髪も茶色に染められるものもあります）を使用している人も多いのではないでしょうか？ヘアサロンで行う人、自宅で染める人、それぞれかと思いますが「ヘアサロンで言われるがままに染めて、後日痛んでしまった」「自分で染めたら失敗した、ムラができた」など実は知識がないゆえのトラブルも増加しています。自然のものなので、刺激性が少ないのが最近の人気の秘密です。

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通常、正常なサイクルの肌は、基底層で生まれた表皮細胞が角質層に達し、最終的に垢となってはがれ落ちる周期が約２８日間です。要するに効果はエステティックサロンより医療機関の方が高いと言えるでしょう。従ってエステの場合には医療行為として行うことができないという理由もあって、濃度の薄い酸を用いたソフトケミカルピーリングなどを行っているようです。単に毛穴の汚れが目立つ、というだけではなく、毛穴トラブルから更に色々なトラブルを発生させてしまうということです。

厚生労働省からも平成１２年１１月にその通達を出しています。濃度の低い酸を何回かに分けて塗布する方法がお勧めですが、１回の施術に要する時間は、顔だけで通常１時間程度です。値段の方はそのサロンや医療機関によってばらばらですが、安い場合だと１回５０００円台、高ければ数万円といったところです。ケミカルピーリング後、日焼けはＮＧですので、外出時は常にサンスクリーンを使用し、また美白効果の高い美容液や、フルーツ酸が入った化粧品は使えません。

原因の違う皮膚のトラブルでも、一度に治療できてしまうのがケミカルピーリングの魅力ですが、ニキビ、皮膚のくすみ、小じわはすべて表皮層のトラブルですので、ケミカルピーリングによって角質を取り除くことが改善が期待できるのです。１回でも見違えるような効果がありますが、通常何回かに分けて施術した方がより高い効果が得られますので、回数券や数回の施術がパックになって販売されることもよくあります。ケミカルピーリングはエステティックサロンかクリニックで行われますが、ケミカルピーリング自体は医療行為にあたり、本来はエステティックサロンではこの施術を行うことはできません。

初期の頃は皮膚をはがす手術として警戒する方も多くいらっしゃいましたが、デリケートな肌の日本人にも合うソフトケミカルピーリングなどが出てきたことで、一般的に普及した、と言えます。けれどターンオーバーと呼ばれるその周期が乱れてしまうと、古い角質が肌表面に次第に厚く蓄積され、角質が部分的に厚くなったり、毛穴が詰まったりトラブルの原因をつくり、ニキビ、吹き出物、目立つ毛穴、シワ、タルミ、くすみといった加齢現象、脂性肌、シミ、色素沈着やニキビ跡や化粧のりが悪い・・・など様々な皮膚トラブルを引き起こします。施術前には化粧は洗顔して落とし、ノーメークの状態で施術が行われますので、当日は化粧水などのスキンケア用品と日焼け止めクリームを持参しましょう。

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口コミ情報なども合わせて、予備知識を得た上で耳つぼダイエットを行なうことをお勧めします。耳の写真を送れば、つぼの場所を教えてくれるところもありますが、その教えてもらった場所に正確に貼れるかどうかもまた疑問です。治療院やダイエットサロンなどでは、大方のところで最初にカウンセリングが行なわれています。また、サプリメントを併用するところがあり、それが最初からセットになっているところ、あるいは、選択できるところがあります。耳つぼダイエットのやり方で中国の治療院と同じ方法を用いているところがあります。

整体院や通常の治療院での耳つぼダイエットのやり方は、耳つぼは、たくさんある中の４つ～６つ（神門、胃、肺、食道、噴門、内分泌、飢門など）を用いて金の粒を貼るというやり方が一般的なようですが、針灸院などでは針をする耳つぼダイエットのやり方もあり、金の粒よりも針の方が効き目があるという声が聞かれます。耳つぼダイエットのやり方では、このような治療院やサロンに通うほかに、自分で耳つぼダイエットシールなどを購入して自宅にて行なうやり方があります。最初で、総額がどの程度になるかを明確に把握できるところであり、かつ評判の良いところを選択することが失敗しないコツです。テープは肌色で目立たず、何の痛みもなく、１週間に１回交換することになっています。

カウンセリングはほとんどのところが無料で、このときに、体重や体脂肪率を計り、体調や生活習慣に基づいた計画が立てられます。自分でやるならば、つぼの位置などある程度勉強したからの方がいいでしょう。耳つぼダイエットのやり方は人によってさまざまで、金額もやり方によって、かなりの差が出ます。耳つぼダイエットは、食欲を抑える方法での減量になりますから、過食による肥満を解消したい人には向いていますが、もともと小食という人にはあまり効果が期待できない場合もあります。

特にコースなどを設定してサプリメント併用のところは高額になる傾向があるようです。広島市の松鶴堂鍼灸治療院というところで、耳のつぼに植物の種をテープで留める手法です。しかし、自分でやるとなると、正確に耳つぼをおさえないと効果がないということが言えます。そして、この時点で、かかる費用が概ね明示されますが、入会したあとから、追加料金や高額なサプリメントの購入を強いられ金銭的なトラブルが発生することもあることを知っておかねばなりません。

こちらの痩せるダイエットの情報も参考になります。