2009年11月の記事一覧：モデルダイエット

生理痛は、ホルモンバランスによりおこる子宮収縮のためおこる症状です。市販の鎮痛剤などには、この痛みのもとになるホルモンを抑える効果のある成分を含むものが多いのですが、ではこのもとのホルモン自体の分泌を抑えてしまえばよいのではないか、と思った女性も少なくないでしょう。生理痛を抱える女性にとっては、どうやって生理痛を改善するか、抑えるかという対策に頭を悩まされるものです。つまり、排卵されなければプロスタグランジンの分泌は抑えられる、ということです。そのほか、血栓ができやすい体質になってしまう人などもいますので、その服用には必ず医者への相談が必要となります。

プロスタグランジンは出産のときにも子宮を収縮させる働きをもち、つまり女性は毎月小さな出産を経験してるのと同じ状態で痛みを抱えているのです。そのため、ピルを服用して排卵そのものを起こさないようにして、プロスタグランジンの分泌を抑えれば、生理痛の軽減・解消の効果は期待できるということです。しかしながらこのプロスタグランジンを抑える効果は、ピルの副効果による作用であり、必ず100％得られる効果ではないので注意が必要です。ピルの服用に関しても、ほかの薬同様副作用の可能性があるからです。さきほど説明した、子宮収縮をおこす働きのあるプロスタグランジンというホルモンですが、これは卵巣が排卵を行うことによって分泌されます。

ピルとは、現在日本でも経口避妊薬として使われているものですが、このピルで本当に生理痛を軽くすることができるのでしょうか。ホルモンバランスの変化に体がなれるまでは副作用である吐き気などがおこることもあります。排卵自体を抑えてしまうため、妊娠する可能性が至極低いため経口避妊薬として有名なピルですがその効果について着目します。簡単にいうと、ピルは服用することによって卵巣からの排卵を抑えるためのホルモン剤です。経口避妊薬、というと鎮痛剤や解熱剤などとおなじ薬のような印象をうけますが、ピルは「ホルモン剤」の一種です。

そもそも、ピルはホルモン剤の一種ですから、体内のホルモンバランスが服用によって変化します。この生理痛を引き起こすといわれる、子宮を収縮させる物質は「プロスタグランジン」というものです。さて、よく「ピルを飲むと生理が軽くなる」というのを耳にしたことはないでしょうか。排卵によって分泌されたプロスタグランジンは、その後、排卵されて不要になった卵子を子宮から排出するために作用して、子宮収縮をひきおこします。

毛穴が広がり目立つ原因は、水分不足でのお肌の乾燥であったり、紫外線や年齢などが原因でおこる、真皮内でのコラーゲン不足も原因のひとつです。そして毛穴の化粧品のひとつ、化粧水をつけるときには、化粧用コットンは使用しないようにしましょう。毛穴の化粧品は、コラーゲンが配合されているものや、ビタミンＡの一種で真皮のコラーゲンを増やしてくれる作用のあるレチノール。

毛穴が黒ずんでしまう原因には、皮脂の分泌が過剰であったり、正しい洗顔を行っていなかったりとしたことが考えられますが、一度黒ずんでしまった毛穴を綺麗にすることは、普通の洗顔では不可能に近いので、そうならないためにも、日常のお肌へのお手入れが重要になってきますね。そして、美白効果やコラーゲンの合成促進作用などが期待される、ビタミンＣなどが毛穴の化粧品成分では効果的です。この毛穴の化粧品、草花木果（そうかもっか）の透肌（とうき）は、洗顔、化粧水、美容液の３点がセットになっているトライアルセットも通信販売限定で販売されているので、お試ししてみるのにちょうどいい毛穴の化粧品ですよ。

毛穴の化粧品もいろいろ出ていますが、毛穴が広がってしまったり、黒ずんでしまったりと症状はさまざまなので、自分に合った化粧品を選ぶといいですね。コットンは、化粧水を含んでお肌をパッティングするときに、コットンの繊維の刺激によって、目に見えないお肌のデリケートな組織が傷ついてしまい、この目に見えないお肌の傷から、大切な水分が抜けてしまうからなんです。毛穴の化粧品の人気ランキングでは、草花木果（そうかもっか）の透肌（とうき）マスクジェルが人気です。

草花木果（そうかもっか）の透肌（とうき）スキンケアシリーズは、毛穴の汚れにしっかりと吸着して汚れを落とす洗顔と、うるおいを与えつつ、古い角質をはがれやすくしてくれるローション、そしてナチュラルピーリング効果のあるマスクジェルがあるんですが、このマスクジェルの口コミでは、お肌に弾力が出てしっとりもっちりしてきたという声や、くすみが消えてお肌が明るくなり、お化粧のりもとっても良くなったとの声などが聞かれます。毛穴はお肌が乾燥していると、お肌のハリがなくなり余計目だってしまうので、毛穴の化粧品として保湿成分が優れている化粧品は必需品です。コラーゲンが不足すると、毛穴のまわりを支えている力が不足してしまうために、毛穴が緩み広がってしまうので、年齢を重ねていくごとに、毛穴が目立ってしまうんです。

動物のメタボについてです。これが目当てでやって来る観光客も多く、ここの猿もメタボになるのは時間の問題かも知れません。他に複数の猫と一緒に飼っている場合は猫同士で遊びまわる時間もあるのですが、一匹で飼っているとヒマなので動くことが非常に少なくなります。ここのサル山にいる猿が集団肥満になっている、というのです。このニュースは堺市の話ですが、同様の事態は全国的に起こっているそうです。それを面白がった見物客が餌を与え、毎日が食べ放題となっているせいでメタボ猿の完成となったわけです。

野生の猿が道路に出てきては車で訪れた観光客に食べ物をねだる、という光景は全国のいたるところで見ることが出来ます。実際の映像を見たわけではありませんが、見た目にも分かるほどのおデブばかりだそうで、なぜこんなに太ってしまったかと言いますと、見物客が思い思いに餌を与えてしまうからだそうです。動き回る場所が少ないことから一日中寝ていることが多く、どうしても運動不足になります。人間の場合は自分の意思で生活習慣を決めることが出来ますが、動物の場合はそうはいきません。ついに飽食の時代もここまで来たかと思わせる話ですが、ここではさらに世も末なお話をしたいと思います、そう、動物です。

筆者は大阪北部の出身ですが、そこに箕面という山の多い地域があります。猿以外にはメタボ猫というのもよく話題になります。その状態で餌を食べ放題にしたり、人間の食べるようなものを与えるとメタボになる可能性が高くなります。猫というのは本来屋外で自由気ままに動き回って生活する生き物ですが、家の中で飼うとなるとそうはいきません。一時ニュースを騒がせた「メタボ猿」の話をご存知でしょうか。

確かに猿は雑食ですから何でも食べます。そのため飼い主や接する人間がそのことを留意して余計なものを与えないことが大切で、何でも食べ物を与えてメタボにしてしまうのは動物虐待だ、という声もあります。その名の通りメタボになってしまった猿のことで、このニュースでは大阪・堺市にある公園のサル山が取り上げられていました。よく観光地に生息する猿が土産物屋の商品を狙ったり観光客の持っている食べ物を奪い去る光景を目にしますが、人間に近い生き物である猿は人間が食べるようなものは何でも食べられるのでしょう。箕面にはたくさんの猿が生息しており、道路に出てきては観光客が車の中から投げた食べ物を拾って食べています。

痛みや何か感じたら遠慮なく言えばさらに麻酔をしてくれますので心配はいりません。インプラントの性能が飛躍的に向上した結果、現在ではこのようなことはほとんど無いのですが、万が一インプラントが取れてしまった場合などは無料で再び装着するというサービスがセットになっていることが多いので、心配はいりません。そうです、インプラント治療は痛くないのか？という点です。ここでは痛さを含めて、身体的な不安に対してお答えしたいと思います。そのことを不安に感じる人は意外に多いそうです。インプラントはこれと同じことをやっているに過ぎません。

人は何歳になっても痛みに弱く、痛いことを極端に嫌がります。筆者もそうです。その他に、インプラントがちゃんと定着するのかという不安もよく聞かれます。これまでは痛みを我慢することが美徳のように思われていた部分がありましたが、現在は痛みを全く無くした状態で治療を行うのが当然になっています。確かにインプラントはチタンという金属で出来ていますから人間の体に元からある物質ではありません。以前と違って、最近では麻酔技術の飛躍的な向上によって歯科治療でも積極的に麻酔が使われるようになりました。

インプラント治療は手術を伴います。また、インプラントにチタンを使用していることにも理由があります。まず手術及び治療全体において痛みは無いのかという点。金属の詰め物や差し歯をしたのに、何かの拍子にポロッと取れてしまったという例はよくありますから、インプラントでこれと同じことが起きたら、高いお金を支払ったのに無駄になってしまうのでは？という不安があるわけです。チタンは他の金属に比べて人体との親和性が高く、人間の骨がチタンに馴染もうとします。これまでの項では費用面に対する不安にお答えするような内容が多かったのですが、ここでもうひとつ根本的な不安があります。

痛いことは恐怖です。この点を考える際に、これまで実際に経験した歯科治療を思い出してください。保険適用内でもそうでなくても、虫歯を削った後に出来る穴に金属の詰め物をしたはずです。そのため、異物である人工歯根を埋め込んだことによる害はないと考えて良いと思います。インプラントの場合は手術なのでもちろん麻酔によって完全に痛みのない状態で行われます。次に挙げられるのが、インプラントのような異物を体に入れて大丈夫なのかという不安です。

画像で、武蔵先生の顔もみることができたのですが、確かにとても若く見え、とても５０代の女性とは思えないほどでした。他にも石鹸から派生した美容液や、日焼け止め乳液、ローションなども販売しており、低周波の超音波美顔器も自信のブランドから発表されているようです。家に帰ってから早速友人がうろ覚えの状態で教えてくれた「武蔵さん」という名前と美顔というキーワードでインターネットで検索したところ、ジャニーズのアイドルグループ嵐がやっている「社会科ナゾ解明ＴＶひみつのアラシちゃん！」というＴＢＳのテレビ番組が検索に引っ掛かりました。夫にも、「そろそろお前のすっぴんの顔のレベルも、周りの人に不快に思われるレベルになってきてるで」と言われ、もうお化粧をするか、何かしら美顔を目指したケアをしないと無理かなぁと思っていた矢先の話だったので、非常に驚きました。

「この間、テレビにすっぴんで出た５０代の女の人がいる」という話を友人から聞いて、とても驚きました。エステサロンに行くとか、美顔器を使うというのはケチで横着な私にはとても無理そうですし、できることならこれからもすっぴんのまま通していきたいので、この洗顔の方法で、自分の肌を赤ちゃん肌へと矯正してみるのもいいかもしれないと思いました。ポイントは「毛穴レス」で、毛穴がない状態の肌になり、必ず１０年前の肌に戻るという洗顔法だそうです。確かに赤ちゃんの肌は毛穴なんてみあたらないくらいすべすべですよね。

私は普段からほとんど化粧をせず、すっぴんで外を出歩いているのですが、さすがに年齢による肌の衰えは隠しきれなくなってきています。武蔵先生の美顔術は、洗顔だけで肌が戻るという洗顔を始めとする独自の美容法で女性誌などに今、引っ張りだこの有名人だそうです。番組では、自慢の５分で赤ちゃん肌になれる洗顔教室を披露されたようです。早速覗いてみると、「武蔵さん」が武蔵莉衛先生という「赤ちゃん肌の伝道師」と呼ばれている美容研究家で５２歳の女性だということがわかりました。

美顔というと、ついつい顔にいろんなものを塗った方がいいような気になってしまいますが、実際にはあまり化粧水などを塗ったままの状態も肌が弱体化してしまうのでよくないそうです。武蔵先生の美顔法はとにかく洗顔がメインになっているそうで、先生自身の美容理論から、朝用の石鹸、夜用の石鹸というものをプロデュースして販売もされています。面白い情報を与えてくれた友人に感謝しています。

数十年でそれだけヘアスタイルに関する流行が変わっていると言うことですね。男性のヘアスタイル事情については別の項で詳しくお話ししたいと思います。ファッションやメイクと並んで、人の印象を大きく左右するのがヘアスタイルです。高校生の男の子にとってモテるかどうかというのは大問題ですから、自ずと女の子の好みがそのままファッションやヘアスタイルの傾向として表れます。かつてアイドル歌手の松田聖子が常にしていたヘアスタイルが“聖子ちゃんカット”として人気を博すやいなや、世の女性たちの間で聖子ちゃんカットが大ブームとなります。

ヘアスタイルひとつで美しく見せたり、可愛くみせたり、カッコよく見せたり…かなりのことはヘアスタイルを工夫することによって実現できます。以前と違って、最近では男性もヘアスタイルにこだわる人が非常に多くなっており、特にそうしたことに敏感な高校生くらいの人を見ているとまるでホストのようなヘアスタイルをした子を見かけることがあります。こんなヘアスタイルをしている男子高校生が増えたのはなぜか、それは簡単です。今同じヘアスタイルにしたとしてもよほど似合う人でない限りは可愛いという評価にはなりにくいと思います。いわゆるアイドルやグラビアアイドルなどのヘアスタイルを見ていると同じ人かと思うほどヘアスタイルが似ていますね、これはまさに流行そのものです。

ファッションもそうですが、流行は巡回しているので、また再び聖子ちゃんカットのようなヘアスタイルが一世を風靡する時が来るかも知れません。そのためヘアスタイルに関心を持つ人は多くこれまでにも多くの流行を生んできました。それと同じことが最近では男性にも言えます。つまりそんなヘアスタイルをした男の子がモテるからです。

サラサラとしたストレートのヘアスタイルは、パーマを必要とする聖子ちゃんカットとは全く異質なものです。最近のヘアスタイル流行事情を見ていると、大きな流れがあることが分かります。実際のところはヘアスタイルというものはその人に似合うようにコーディネイトしているので、ヘアスタイルだけ真似てもその人のような雰囲気にはなれないというのが実際のようですが。日々ヘアスタイルと向き合う商売である美容室の人のお話によると、美容室を訪れる人が流行のヘアスタイルに対する思いというのは非常に強く、人気アイドルや有名人などのヘアスタイルが写った写真を持ってきて、これと同じヘアスタイルにして欲しい、というオーダーは昔も今も絶えることはないそうです。

肩こりなのに肩以外も揉むの？と思われた方もおられるかと思いますが、肩だけを揉みほぐしたとしても他の部分の血行が悪いとまた肩もすぐ元に戻ってしまいますので、これは実行して下さい。それらを手法別に分類して順にご紹介していきたいと思います。マッサージというのは心臓から遠い部分から行うのが基本ですから、手、背中、そして肩という順序で行います。リンパ腺の中にある老廃物を流すために行うリンパマッサージというものがありますが、ひどい肩こりの場合はこのような要領で行うのが体への負担も少なく、最も効果的です。ですがマッサージはただ揉んだり叩いたりすれば良いというものではありません。実際のところはどうなのかと言いますと、これは正解です。

誰もがまず思いつくのがマッサージです。まずはそれほどひどくない場合には、揉むよりも叩くのが効果的です。ここからは肩こりの解消法をあらゆる角度からお話ししていきたいと思いますが、肩こりの解消法はたくさんあるので皆さんもたくさんの方法をご存知だと思います。肩たたきと言って昔は親の肩をたたく子供の姿というのが一般的でした。それではひどい肩こりで痛みがあるような場合はどうすれば良いのでしょうか。筆者もマッサージ好きなのでいつまでもやっていて欲しいと思うものですが、ここでの注意点はやりすぎないことです。

肩こりが解消しているのにさらに揉み続けるとこんどは筋肉を傷つけてしまったり炎症を起こすことになってしまいますので、逆効果どころかさらに良くない事態を招きます。肩こりに悩んでいる人にとって、マッサージは至福のひとときです。これはさするのが正解です。次に覚えておきたいのは「やりすぎない」こと。具体的な揉み方についてそれほど注意点はないのですが、素人が家庭で出来るマッサージとして知っておいて頂きたいことがあります。これはそれほどひどくない肩こりの場合、最も効果的です。

流れが滞っている部分を揉みほぐすと流れが良くなります。肩こりになったと思ったら揉みほぐせば血行が良くなって肩こりは解消する…これは誰もが思いつくことですね。次にやや強い肩こりの場合。肩こりの症状別に最も適したマッサージ法があるので、それも覚えておきましょう。まずは肩こりと言えばこの解消法。最後に、先ほどからマッサージのことを「揉む」を表現していますが、実際には、マッサージは揉むだけとは限りません。

細かい部分にまで言及すれば「～に効く、と言われております」と伝聞調の表現も、消費者には誤解を招く言い方です。また、「商品の服用によって、湿疹などの症状が現れることがあるけれど、これは体内の古い毒素などが分解され、一時的に現れる症状で、異常ではなく体質改善の効果を示すものです」、といった表現は、強い効果や即効性を誤認させやすく、危険です。特定保険用食品では、厚生労働省は健康食品の認可作業は行っておりません。

輸入健康食品では、過去の健康被害事例の教訓から、成分表の提出を求めることもありますが、この成分表提出と輸入販売許可だけで「許可」や「承認済み」とされるケースがあり、この意味での輸入販売の許可は、単純に「特定の規制されるべき薬品成分を含まない」という意味の査証に過ぎず、その商品の効能を認めているわけでありません。世間の噂、評判、伝承、口コミ、学説などを元に治癒が期待できる、という印象を与えますが、誰の発言かということを明記していない限り、その伝聞に信憑性はありません。大手の新聞でもこうしたバイブル本的な広告が載せられることもありますが、よっぽどの事がない限り、大手新聞社ではバイブル本であっても広告は拒まずに記載しますので、有名な新聞に載っているから、といって簡単に信用してはいけません。

「厚生労働省許可」、「厚生労働省承認済み」の記載も要注意です。同様に、特許番号を記載している場合も、特許は効果を証明するものではない、ということは覚えておいて下さい。通常の医療行為によって抑えられていた症状が、医療行為の中止によって悪化の転帰をとっているのに、まるで回復に向っているような正常な現象として描写することで、患者が診療にかかる機会を逃がしてしまいます。

新聞が広告の記載を拒む場合は、過去に大きな事件を起こした企業や、あからさまに公共良俗に反する内容の広告記事である場合だけです。商品登録などが利用されることもありますが、いずれにしても特許や商品登録＝効能認可ではなく、単にその商品が独自性を持つ、ということを証明しているだけです。この他実際には行っていない動物実験や、条件設定が不適切な動物実験をアピールすることもありますが、実験動物の身体の構造や、持っている消化器官などの機能は人間とは違うので、動物によっては人間と同様の効果が出なかったり、害が出る可能性もあり、こうした商品を服用するのは非常に危険です。

審美性というと専門用語なので分かりづらいですが、要するに見た目が美しいということです。インプラントは失ってしまった歯を最も本来の形に近い状態で取り戻す治療法です。確かに不自然にも見えるほどの輝きですから、そうかも知れません。歯並びが良く、白い歯というのは人に見られても美しいことから見た目が健康的で若々しくなります。インプラント治療によってゴルフのスコアが上がった、という話がよく紹介されているのはこのためです。歯を失ったままにしていると噛む能力が弱くなるので、しっかりと食事を噛むことが出来ず、消化不良になってしまいます。

しっかりと歯の健康を取り戻すとしっかり食べ物を噛めるというのは当然のこと、それ以外にも色々とメリットがあります。インプラントによってよく噛むことは栄養を正しく摂取するだけでなく、口の周りや顔の筋肉をしっかり鍛えることにもなります。これは意外に大切なことで、顔のシワやタルミは顔の筋肉が衰えることによって起こることが分かっていますから、よく噛むことで顔の筋肉を常に鍛え、シワやタルミを防ぐことは外見上の印象を大きく変えますので高いアンチエイジング効果があります。噛み合わせが悪いと踏ん張りがきかないため、スポーツ選手などは噛み合わせに最新の注意を払っています。これはアンチエイジングだけでなく、健康維持の基本でもあります。つまり実際には年齢を重ねていても、老化を防止して若々しさを保つという意味です。

インプラントには本来、アンチエイジングという目的もあることをご存知でしょうか。インプラント治療のアンチエイジング効果として、次に挙げられるのは「審美姓」。インプラント治療によって本来の食感を取り戻すことにより食欲が増進し、またよく噛むことによって消化も促進されて食べ物の栄養をしっかりと摂取することが出来ます。歯をしっかり食いしばることは力を出すために不可欠なことです。化粧品の宣伝などでよく使われる言葉なので女性の方のほうがよくご存知かも知れません。

インプラント治療がアンチエイジングを目的としている最大のポイントは何と言っても栄養の正しい摂取です。アンチエイジングという言葉が初耳という方のためにご説明しますと、アンチとは「反」、エイジングとは「加齢」という意味です。また食感も低下するので食事が楽しくなくなり、食生活全体に悪影響を及ぼします。元プロ野球選手の新庄氏は白く輝く歯が印象的ですが、これは一説によると全てインプラントだという噂があります。歯の健康は全身の健康にも深く関係していることはよく知られていますね。

試しに鏡の前でわざと猫背の姿勢をとってみてください。バストは垂れ下がり、お腹のたるみが目立ちますよね。さらに、だらしなく、どんよりした印象に見えませんか？　そこで今度は背筋を伸ばして胸を張ってみましょう。‥‥全然違って見えるはずです。正常な状態では骨盤はハート形のような逆三角形をしています。骨盤がゆがんでいると背骨や首の骨、股関節にまでゆがみが及びますから、これを正常の形に戻すと曲がっていたものが伸びる、身長も少し高くなるというところまでは想像できるかと思います。

むくみがとれるとすっきりして見えるのは当然のことです。それではどうしてゆがんだ骨盤を矯正するだけで、食事制限やエクササイズもしていないのに体のラインまでが締まって見えるようになるのでしょう。内蔵機能の低下は本人がつらいだけでなく、お肌の状態にも影響を及ぼします。すっきりしたボディラインだけでなく、内面からにじみ出る輝きまで違ってくるとなれば、骨盤矯正がいかに効果的なものか、なぜこれほど注目を浴びることになったのかがおわかりいただけることでしょう。内蔵の働きも快調ならば、便秘やひどい生理痛も改善されてゆくはずです。骨盤矯正をすると、骨盤のゆがみによって圧迫されて滞りがちだった血流や神経が通るので、むくみも解消され、体調もよくなります。

骨盤のゆがみが矯正されると、自然に体のラインは引き締まってシャープになります。これがゆるむと骨盤の下部が開き気味になって四角に近い形になるのです。また、骨盤のゆるみにともなって下がっていた内蔵も正しい位置に上がりますから、ポッコリ出た下っ腹も解消、自然とくびれができるようになるのです。当然、キレイな姿勢が保てるはずがありません。バストも形よく、全体の印象もイキイキ見えるでしょう。「病気ではない」ことと「真の健康であること」とは違いがあるのです。

骨盤が締まれば、外見のラインも締まります。姿勢がよいとそれだけで、印象がきびきびとはつらつとして見えるということはおわかりいただけるでしょうか。下半身はすっきりとして、そのうえバストまで上向きになるというのです。これが下半身にボリュームがあるように見える理由です。矯正する前に比べると、お尻の位置は上がり、ウエストのくびれもできる。骨盤がゆがんでいる人は、身体の土台が傾いている状態です。